Menopoz döneminde değişen hormon seviyeleri, azalan fiziksel aktivite ve hızlı kilo değişimlerinin kemik sağlığını tehdit ettiğini belirten Medstar Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Mehmet Refik Sezgin, bu dönemde doğru beslenmenin önemine dikkat çekti. Menopoz döneminde kemik sağlığının korunmasının yalnızca kalsiyum tüketimiyle mümkün olmadığını belirten Sezgin, "Kemik dokusunu korumak ve güçlendirmek için günlük beslenmede tek bir kaynağa odaklanmak yeterli değildir. Kemik sağlığının korunması; yeterli protein alımı, D vitamini düzeylerinin desteklenmesi, magnezyum, fosfor ve K vitamini gibi birçok besin öğesinin dengeli alınmasıyla mümkün olabilir" dedi.

"Menopozda tabağınız gökkuşağı gibi olsun"
Menopoz döneminde beslenmede çeşitliliğin önemine değinen Sezgin, "Menopoz döneminde kemik sağlığını korumanın sırrı, tek tip beslenmeden kaçınıp sofrayı adeta bir gökkuşağı gibi renklendirmekten geçiyor. Günlük beslenmede kalsiyum ihtiyacını karşılamak için süt, yoğurt ve peynir gibi geleneksel kaynaklara mutlaka yer verilmelidir. Ancak tabağın geri kalanında çeşitliliği yakalamak adına, mineral ve K vitamini deposu olan koyu yeşil yapraklı sebzeler ile bitkisel protein ve lif kaynağı olan kuru baklagiller dengeli bir şekilde yer almalıdır. Bu zengin sentezi tamamlamak ve mineral alımını en üst seviyeye çıkarmak için ise fındık, badem ve susam gibi sağlıklı yağlı tohumlar günlük beslenme rutinine dahil edilmelidir" diye konuştu.

Kemikleri zayıflatan 5 büyük hata
Kemik sağlığını olumsuz etkileyen alışkanlıklara da değinen Sezgin, "Vücuttan kalsiyum atılımını artırır. Hızlı kilo verme amacıyla yapılan düşük kalorili ve tek tip diyetler kemik mineral yoğunluğunu olumsuz etkiler. Yetersiz veya aşırı miktarda protein almak kemik yapısını bozar. Fazla kahve ve çay tüketimi, yetersiz sıvı alımıyla birleştiğinde kemikleri zayıflatır. Yüksek işlenmiş gıda tüketimi kemik kalitesini düşürür" dedi.

Ailesi ve yakınları, Ayşe Rana Barcın'ın bulunabilmesi için vatandaşlardan destek bekliyor. Genç kızı gören veya nerede olduğuna dair bilgi sahibi olanların 0 537 203 54 48 numaralı telefonu arayarak bilgi vermeleri istendi.

Aile, Ayşe Rana Barcın'ın bir an önce sağ salim bulunması için duyarlı vatandaşların yardımını bekliyor.

Sağlık Sektörünün Öncüleri Kampüste Buluştu

Akademisyenlerin ev sahipliğinde gerçekleştirilen toplantıya; bölgedeki sağlık kuruluşu temsilcileri katılım gösterdi. Üniversite-sektör iş birliğinin yükseköğretimdeki hayati önemine dikkat çekilen oturumlarda, eğitim süreçlerinin sahanın pratik ihtiyaçlarıyla buluşturulması adına atılacak stratejik adımlar detaylıca ele alındı.

Alanya Üniversitesi, eğitim süreçlerinin güncellenmesi ve akademik kalitenin yükseltilmesinde paydaş görüşlerinden en üst düzeyde faydalanılmasını hedefliyor.

Uzmanlardan Hayati Bilgiler

Seminerde, Kanser Erken Teşhis, Tarama ve Eğitim Merkezi (KETEM) görevlileri Dr. Yonca İnan ile hemşire Esma Ünver tarafından katılımcılara kanser türleri, risk faktörleri ve erken teşhisin yaşam kurtarıcı önemi hakkında bilgiler verildi.

Eğitimde özellikle düzenli sağlık taramalarının önemi vurgulanırken, erken teşhis sayesinde birçok kanser türünde tedavi başarısının önemli ölçüde arttığına dikkat çekildi.

Uygulamalı Eğitim İlgi Gördü

Programın en dikkat çeken bölümlerinden biri ise uygulamalı anlatım oldu. Veliler, insan modeli üzerinde gerçekleştirilen gösterimlerle erken teşhis yöntemlerini yakından inceleme fırsatı buldu. Katılımcılar, hem teorik hem de pratik bilgiler edinerek sağlık konusunda bilinçlenme imkanı buldu.

Amaç: Daha Bilinçli Bir Toplum

Yetkililer, “Geç Kalma Hayatta Kal Alanya Projesi” kapsamında düzenlenen eğitimlerin temel amacının, toplumda kanser konusunda bilinç düzeyini artırmak ve vatandaşları düzenli taramalara teşvik etmek olduğunu belirtti.

Alanya’da sürdürülen proje ile erken teşhisin önemine dikkat çekilirken, sağlık alanındaki farkındalık çalışmalarının önümüzdeki dönemde de devam edeceği ifade edildi.

Günde sadece 2 saat akan, 22 saat ise bulunmayan su sorunu nedeni ile Seki Mahallesi sakinleri isyanda. Vatandaşlar, "Su sorununu iletiyoruz ama çözüm üretilmiyor. Son yılların en yoğun yağışı yağdı. Su var ama evlerimize bir türlü ulaşmıyor. Su deposunda sorun yok ama musluklardan su akmıyor. 17 Mayıs'tan buyana sorunu bulup, kalıcı bir çözüm üretilmedi. ASAT Genel Müdürü ne iş yapar?" dediler.

ADALET Akademisi Öğretim Görevlisi Eray Temizkan’ın moderatörlüğünde gerçekleştirilen söyleşiye Beypazarı Hâkimi Aslı Bozkurt, Nallıhan Hâkimi Furkan Akbulut ve Kızılcahamam Cumhuriyet Savcısı Alanyalı Nuri Özkan konuşmacı olarak katıldı. Söyleşide hâkimlik ve savcılık mesleğinin sorumlulukları, karşılaşılan zorluklar ve meslek hayatında edinilen tecrübeler ele alındı. Alanyalı Cumhuriyet Savcısı Nuri Özkan, adaylara mesleğin gerektirdiği etik değerler, tarafsızlık ilkesi ve hukuk devleti anlayışının önemine ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Adayların yoğun ilgi gösterdiği programda Özkan, görev süresi boyunca edindiği deneyimleri paylaşırken, genç hukukçuların sorularını da yanıtladı.

Edinilen bilgilere göre, araç sürücüsü motor bölümünden gelen dumanı fark edince otomobili yol ortasında durdurdu.
Kısa sürede çevrede panik yaşanırken, olay yerindeki vatandaşlar duruma hızlı şekilde müdahale etti. Yangın tüpleriyle aracın motor kısmına müdahale eden vatandaşlar, olası bir büyümenin önüne geçti.
İhbar üzerine bölgeye ekiplerin yönlendirildiği öğrenilirken, olay nedeniyle trafikte kısa süreli yoğunluk yaşandı.
Araçta meydana gelen arızanın kesin nedeni yapılacak incelemenin ardından netlik kazanacak.

Kulüp Başkanı Hasan Çavuşoğlu'nun Salih Uçan ile görüşmeler gerçekleştirdiği ve taraflar arasında önemli mesafe kat edildiği iddia edilirken, transferin kısa süre içerisinde netlik kazanabileceği belirtiliyor. Ayrıca teknik direktör Joao Pereira'nın da tecrübeli orta sahanın kadroya katılmasını özellikle istediği konuşuluyor.

Beşiktaş ile yollarını ayırmaya hazırlanan Salih Uçan, geçtiğimiz sezon Süper Lig'de 19 karşılaşmada görev aldı. Tecrübeli futbolcu ligde skor katkısı üretemese de Türkiye Kupası'nda 1 gol ve 1 asistlik performans sergiledi.

Marmaris Belediyespor altyapısında futbola başlayan Salih Uçan, kariyerinde Bucaspor, Fenerbahçe, Roma, Sion, Empoli, Başakşehir ve Beşiktaş gibi önemli kulüplerin formasını giydi.

Öte yandan Alanyaspor'da yaz döneminde önemli ayrılıklar yaşandı. Kaleciler Ertuğrul Taşkıran ve Paulo Victor'un yanı sıra Nicolas Janvier ile yollar ayrılırken, kulübün sembol isimlerinden Efecan Karaca'nın da sözleşmesi sona erdi. Kiralık olarak forma giyen Steve Mounie ve Baran Moğultay ise takımlarına geri döndü.

Yeni sezon öncesi kadroda oluşan boşlukları kısa sürede doldurmak isteyen Alanyaspor yönetiminin, önceliği ayrılan isimlerin yerlerine nokta atışı transferler yapmak olacak. Salih Uçan transferi de bu planın ilk adımlarından biri olarak görülüyor.

Milli takım coşkusunu tribünlerden yaşayan Yücel, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda Türkiye'ye destek mesajı verdi. Türk bayraklarıyla süslenen tribünlerde yer alan Yücel, "Haydi Türkiye" çağrısıyla milli heyecana ortak oldu.

Paylaşımında, "2026 FIFA Dünya Kupası'nda A Millî Takımımızın Paraguay ile oynayacağı ikinci maçta Ay-Yıldızlılarımıza destek vermek üzere San Jose Bay Area'daki Levi's Stadium'dayız. Haydi Türkiye! Ne Mutlu Türk'üm Diyene" ifadelerini kullanan Yücel'in paylaşımı takipçilerinden yoğun ilgi gördü.

Dünya Kupası atmosferinin yaşandığı ABD'de, Türk taraftarların oluşturduğu coşkulu görüntüler dikkat çekerken, Adem Murat Yücel de milli takımın yanında olarak bu heyecana ortak oldu.

“Haydi Türkiye” Mesajı

Adem Murat Yücel, yaptığı paylaşımda şu ifadeleri kullandı:

“2026 FIFA Dünya Kupası’nda A Millî Takımımızın Paraguay ile oynayacağı ikinci maçta, Ay-Yıldızlılarımıza destek vermek üzere San Jose Bay Area’daki Levi’s Stadium’dayız. Haydi Türkiye! Ne Mutlu Türk’üm Diyene”

Türkiye genelinde Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) nedeniyle birçok il ve ilçede maç gösterimleri iptal edilirken, Kaş'ta gerçekleştirilen etkinlik vatandaşlardan büyük ilgi gördü. 2 bin 500 yıllık Antiphellos Antik Tiyatrosu'nun tribünlerini dolduran yüzlerce kişi, milli takımın mücadelesini hep birlikte izledi.
Tarihi dokusu ve eşsiz deniz manzarasıyla dikkat çeken Antiphellos Antik Kenti'nde toplanan futbolseverler, maç boyunca büyük heyecan yaşadı. Milli takımın her atağında coşku artarken, taraftarlar tezahüratlarıyla takımlarına destek verdi.
İlk karşılaşmada olduğu gibi ikinci maçta da yoğun katılımın olması, organizasyonun Kaş halkı ve ilçeyi ziyaret eden misafirler tarafından benimsendiğini gösterdi. YKS nedeniyle çevre il ve ilçelerde benzer etkinliklerin düzenlenememesi de Kaş'taki organizasyona olan ilgiyi artırdı.
Kaş'ta tarihi ve kültürel mirasın spor etkinlikleriyle buluştuğu gece, futbolseverlere unutulmaz anlar yaşatırken, Antiphellos Antik Tiyatrosu bir kez daha milli maç heyecanının merkezi oldu.

Levi's Stadyumu'nda TSİ 06.00'da başlayan karşılaşmayı El Salvadorlu hakem Ivan Burton yönetti.

Alanya Hal Komisyoncuları Derneği Başkanı Adem Kaya, Alanya Avokadocular Birliği Başkanı Hilmi Sevilgen ve Alanya Hal Derneği Başkanı Ahmet Karagöz ile birlikte dernek binasında gazetecilerle bir araya geldi. Alanya hali olarak iç piyasaya ve turizm tesislerine kesintisiz ve kaliteli ürün sağladıklarını belirten Kaya, kurdukları yeni web sitesiyle de ürünlere alt ve üst fiyat aralıkları getirerek tanıtıma başladıklarını duyurdu.
"PAPAYA 40 YIL ÖNCE DE DENENDİ, YİYEN YOK"
Üretim planlamasının önemine dikkat çeken ve bilinçsizce tropikal meyve üretimine yönlendirilen çiftçilerin zarar ettiğini savunan Kaya, "Bölgemizde en verimli ürünler muz, avokado, sebzede patlıcan, salatalık, domates, malta eriği ve narenciyedir. Bunun dışındaki ürünlerde üreticileri zorlamaya gerek yok, çünkü pazarı yok. Özellikle papaya, çarkıfelek (passiflora) ve ejder meyvesinin pazarı çok zayıf. Seralara birçok üretici ejder meyvesi ekmişti, sonra bu ürünleri sökmek zorunda kaldı. Bir de çıkıp papaya reklamı yapıyorlar. Papayayı 40 yıl önce Ziya Görgün getirdi, Kestel’de yetiştirdi. Her üretici bahçesine 3-5 tane dikti; yiyen yok, katkısı yok. Bir manav günde 10-20 kasa muz satıyorsa, bir kasa papayayı satamıyor. İnsanları bilginiz olmadan niye bu ürünlere yönlendirip zarara sürüklüyorsunuz?" dedi.
"İTHAL (ÇİKİTA) MUZA KOTA UYGULANMALI"
Muz fiyatlarındaki dalgalanmalar nedeniyle muz piyasasını geçici olarak durdurduklarını söyleyen Kaya, piyasaya giren ithal muzların yerli üreticiye büyük zarar verdiğini söyledi. Kaya, "Ülkemize çok fazla çikita muz giriyor. Kolisi 800 TL’den dağıtılıyor ve kilosu 40 liraya denk geliyor. Raf ömrü uzun olsun diye kimyasal maddeler kullanıyorlar. Bizim yerli ürünlerimizde ise kimyasal kalıntı olmadığı için, özellikle yaz aylarında rafta uzun süre dayanmıyor. Tüketici de ucuz ve dayanıklı diye ithal muza yöneliyor. Devlet yetkililerinden ithal muza kota uygulamasını ve gümrük vergilerini artırmasını talep ediyoruz. Ülkemizde yerli ürün varken çikita muzun tüketilmemesini tavsiye ediyoruz" diye konuştu.
"PAPAYAYA LAF EDEN İNSAN KESİNLİKLE BİLGİ FAKİRİDİR"
Hal Başkanı Kaya’nın açıklamalarına Alanya Tropikal Meyve Üreticileri Birliği Başkanı Ali Hüddoğlu’ndan yanıt gecikmedi. Türkiye'de son yıllarda 40’a yakın tropikal meyvenin yetiştirildiğini ve bu ürünlerin hızla tüketim bilinci kazandığını belirten Hüddoğlu, eleştirilere sert çıktı.
Alanya’da şu an internet üzerinden tropikal meyve satışı yapan 200'ün üzerinde satıcı olduğunu vurgulayan Hüddoğlu, "Bugün muz, avokado ve mango yoğun şekilde üretiliyor ve ciddi bir pazarı var. Papaya, passiflora ve ejder meyvesi gibi ürünlerin de pazardaki yeri hızla büyüyor. Papaya, dünyada gençlik iksiri olarak bilinen, midedeki kötü bakterileri temizleyen ve dünyada en yaygın tüketilen tropikal ürünlerden biridir. Geçmişte rastgele çeşitler ekiliyordu ancak biz üreticiyi bilinçlendirerek 'bal papaya' cinsini önerdik ve tüketim bilinci oluşturduk. Bundan 15 yıl önce bu ülkede kimse avokado yemiyordu, şimdi herkes avokado bağımlısı oldu. Papaya da doğru bir meyvedir. Papayaya laf eden bir insan kesinlikle bilgi fakiridir; ne meyveden ne de tropikal üründen anlıyordur. O laf edenlere söylüyorum; ellerindeki telefonlarla oyun oynayacaklarına 'papayanın faydaları' yazsınlar, karşılarına onlarca bilimsel doküman ve uzman görüşü çıkacaktır" ifadelerini kullandı.

Geçtiğimiz günlerde başarılı bir kapalı bypass operasyonu geçiren Corendon Alanyaspor Kulüp Başkanı Hasan Çavuşoğlu’na ‘geçmiş olsun’ dileklerini ileten Fernandes, ayrıca geçtiğimiz ay kardeşi Aydın Çavuşoğlu’nun vefat etmesi dolayısıyla da kendisine ailesine başsağlığı dileklerini iletti. Kulüp Başkanı Hasan Çavuşoğlu ise ziyaretten duyduğu memnuniyeti dile getirerek iyi dileklerinden dolayı Fernandes’e teşekkür etti. – Erkan Uysal

“BU MÜCADELE TAEKWONDO İÇİN VERİLDİ”

Alanya Budo Spor Kulübü'nün yıllardır yüzlerce sporcu yetiştirdiğini, il ve ulusal düzeyde önemli başarılara imza attığını belirten Kurtoğlu, yaşanan süreç boyunca kulübün faaliyetlerini sürdürebilmesi adına yoğun bir çalışma yürüttüklerini ifade etti. Kurtoğlu açıklamasında şu değerlendirmelerde bulundu: “Bu süreçte en büyük motivasyonumuz çocuklarımız oldu. Verilen mücadele yalnızca bir tesisin ya da bir spor salonunun kullanımıyla ilgili değildi. Bu mücadele yıllardır emek veren sporcularımızın, fedakârlık gösteren ailelerimizin ve Alanya'da taekwondo sporunun geleceğinin korunması için verildi. Biz her zaman sporun, kurumsallığın ve hukukun yanında durduk. Çünkü biliyoruz ki spor yalnızca madalya kazanmak değil, aynı zamanda karakter yetiştirmek.”

YENİ DÖNEM HAZIRLIKLARI BAŞLADI

Kulübün yeniden faaliyetlerine başlayacağını belirten Kurtoğlu, antrenman programlarının ve yeni dönem çalışmalarının kısa süre içerisinde duyurulacağını söyledi. Çocuklar, gençler ve yetişkin sporcular için planlanan eğitim programlarının yeniden başlayacağını belirten Kurtoğlu, özellikle altyapı çalışmalarına büyük önem verdiklerini ifade etti. “Taekwondo; disiplin, saygı, öz güven ve mücadele ruhu kazandıran bir spor dalıdır. Bizim hedefimiz yalnızca başarılı sporcular yetiştirmek değil, aynı zamanda topluma faydalı bireyler kazandırmak. Yeniden başlayacak çalışmalarımızla birlikte çocuklarımızı ve gençlerimizi sporla buluşturmaya devam edeceğiz.”

HEDEF YENİ ŞAMPİYONLAR YETİŞTİRMEK

Alanya Budo Spor Kulübü'nün geçmişte çok sayıda başarılı sporcu yetiştirdiğini hatırlatan Kurtoğlu, yeni dönemde de aynı kararlılıkla çalışacaklarını belirtti. Kurtoğlu, “Alanya'nın spor potansiyeline inanıyoruz. Bu şehirden yeni şampiyonlar çıkacağına inanıyoruz. Bugüne kadar olduğu gibi bundan sonra da çocuklarımızın hayallerine ulaşabilmeleri için çalışacağız. Hedefimiz yalnızca sportif başarılar elde etmek değil, Alanya'yı taekwondo alanında daha güçlü bir noktaya taşımaktır.” Kurtoğlu, kulübün önümüzdeki dönemde il, bölge ve Türkiye şampiyonalarına katılmaya devam edeceğini, sporcuların gelişimi için gerekli tüm çalışmaların sürdürüleceğini de sözlerine ekledi.

DESTEK VERENLERE TEŞEKKÜR

Kulüp Başkanı Evren Kurtoğlu, yaşanan süreç boyunca kulübün yanında olan kişi ve kurumlara teşekkür etti. Kurtoğlu, sporculara, velilere, gönüllülere, Alanya'da spora gönül veren kişi ve kuruluşlara, desteklerini esirgemeyen işletmelere ve kulübün yanında duran tüm paydaşlara teşekkür ederek, özellikle yeniden faaliyet sürecine ulaşılmasında önemli katkılar sunan kişi ve kurumların emeklerinin unutulmayacağını söyledi. Kurtoğlu, “Bir spor kulübünün ayakta kalabilmesi yalnızca antrenman yapmakla mümkün olmuyor. Zaman zaman görünmeyen ancak son derece önemli olan hukuki, idari ve kurumsal süreçler de büyük önem taşıyor. Bu süreçte bilgi ve tecrübeleriyle bize destek olan, yol gösteren, katkı sunan ve çözüm üretmek için emek veren herkese teşekkür ediyoruz” diye konuştu. Kurtoğlu ayrıca, Alanya'da sporun gelişmesine katkı sunan resmi kurumlara, sivil toplum kuruluşlarına, spor camiasına ve spora değer veren tüm kesimlere teşekkür ederek, gençlerin sporla buluşmasının ortak bir sorumluluk olduğunu vurguladı.

“ŞİMDİ GENÇLERE VE SPORA SAHİP ÇIKMA ZAMANI”

Açıklamasının sonunda Alanya kamuoyuna da seslenen Kurtoğlu, sporun gençlerin geleceği açısından taşıdığı öneme dikkat çekti. Kurtoğlu, “Bugün ihtiyaç duyduğumuz şey ayrışmak değil, gençlerimizin etrafında birleşmektir. Spor çocuklarımızı ve gençlerimizi kötü alışkanlıklardan uzak tutan, onlara hedef ve disiplin kazandıran en önemli alanlardan biridir. Bu nedenle spor kulüplerine, sporculara ve gençlerimize sahip çıkmak hepimizin ortak sorumluluğudur” ifadelerini kullandı. – Erkan Uysal

•⁠ MAVİ (DENİZ) KAMPLARI - ERKEK/KIZ:

12-13 yaş grubu → 2014-2013 doğumlular

14-15 yaş grubu → 2012-2011 doğumlular

•⁠ YEŞİL (DOĞA) KAMPLARI - ERKEK/KIZ:

16-17 yaş grubu → 2010-2009 doğumlular

18-22 yaş grubu → 2008-2004 doğumlular

23-25 yaş grubu → 2003-2001 doğumlular

•⁠ BAŞVURULARDA ÖNCELİK TANINACAK KİŞİLER:

Aylık aile geliri 28.075.50 TL (2026 Asgari Ücreti) altında olanlar,

Bakanlığımıza bağlı gençlik merkezlerine üye olanlar,

Eğitim hayatında başarılı olduğunu belgeleyenler,

Son üç yıl boyunca başvurmuş ancak kampa gidememiş gençler.

•⁠ ⁠Online başvuru yapma ihtimali bulunmayan gençler, en yakın gençlik merkezine giderek başvurularını yetkililer aracılığıyla gerçekleştirebilecek. – Erkan Uysal